16°C
Deset kilo už tohle léto nezhubnete, ale pár kilo ještě shodit můžete, i když začnete až teď. Rozhodně to nevzdávejte, protože tak snadné jako v horkých dnech, kdy vám k…
Češi v létě a na dovolených přibírají. Podle dietoložky za to mohou vedra, kdy během dne jíme málo a pocit hladu zaháníme večer. Na naší váze se podepisují i tolik oblíbené…
Tento týden bude počasí opět atakovat tropické rekordy. Denní vedra jsou k padnutí a je to o to horší, když ani v noci neklesne teplota na osvěžující hodnoty. Máme pět tipů, jak…
Jak by to bylo krásné, kdyby měl člověk nalinkovaný den přesně tak, že by věděl, kdy si dát co k jídlu, kdy jít cvičit, aby to mělo ten nejlepší efekt. Ačkoliv se to zdá…
Netvrdíme vám, že to máte zkoušet taky. Protože zatímco některé dietní triky hvězd jsou rozumné a základem je u nich vyvážená strava, jiné vám žádný rozumný odborník nedoporučí,…
Silně aromatická rostlina planě rostoucí ve Středomoří, která byla odedávna pěstována v Indii a v Egyptě, se využívá nejen v gastronomii jako koření, ale velmi úspěšně i v…
Chystáte se na důležitou schůzku, důkladně se na ni připravujete už den předem, tak si zkusíte své oblíbené šaty. Ale ouha, od minule se vám trochu zakulatilo břicho. No, do…
Je vedro, záclona se ani nepohne. Vy se převalujete sem a tam nebo zíráte do stropu. Těžká noc a ještě těžší ráno. Přečtěte si naše rady a snad se vám podaří usnout i během…
Hlavní líčení v případu Petra Kramného bylo v pátek odročeno na září. Po devíti dnech to ale s Kramným, podezřelým z vraždy dcery a manželky v Egyptě, začíná vypadat bledě.…
Mezi nastávající maminky se přidala další. Modelka Karolina Kurková (31) je těhotná. Se svým manželem Archiem Drurym bude zanedlouho vychovávat dva potomky. Na novou sestřičku…
Snažíte se jíst zdravě, ale kila ne a ne jít dolů? Možná za to může váš pomalý metabolismus. Z potravy kvůli němu využijete maximální množství energie a uložíte si ji v těle na…
O víkendu nás čekají teploty až 37 °C a zřejmě také tropické noci – teploty neklesnou ani po západu slunce pod 20 °C. Problémy mohou mít nejen starší lidé a děti, ale také…
Soudný den Petra K. nadešel. Dva roky se na něj připravoval ve vazbě. Škála jeho emocí, mimiky a gest je pestrá už od prvního okamžiku. Jak se mění jeho tvář, co z ní lze vyčíst?
Držíte dietu a rozmýšlíte se, čím zahnat chuť na sladké? Co byste si dali raději: sušené banánové chipsy, nebo čokoládu s velkým obsahem kakaa? Mnozí by nejraději sáhli po…
Už antičtí mudrcové si všimli, že je lidem lépe, nebo hůř podle toho, co, jak a hlavně kdy jedí. Jestli vás trápí únava, nadváha nebo častá rýma, slaďte svůj jídelníček se…
Ačkoli přibývá výzkumů, které ukazují, že detoxikační kúry coby očista organismu žádné zázračné účinky nemají, o hubnutí to neplatí. Stačí den dva hodně odlehčené stravy, aby se…
Horké letní počasí je jako stvořené pro přípravu lehkých večeří, jako jsou např. saláty. Samotná chuť zeleniny je perfektní, ale ještě více chutná, pokud je vylepšená…
Už máte doma alespoň jedno balení jablečného octa? Pokud ne, zajděte pro něj co nedříve, protože je skvělý nejen do zálivek na zeleninové saláty, ale i do marinád. Pokud si jím…
Nemusíte jíst zavadlou dovozovou zeleninu ze supermarketu, ačkoli nemáte ani metr zahrady. Sklízet bohatou úrodu můžete i na balkoně. Celkem snadno vám tu vyrostou voňavá…
V parném letním počasí nemáme chuť na těžká jídla, ale naopak hledáme tipy na vhodné osvěžující svačiny, které náš organismus zbytečně nezatíží. Proč tedy nevyužít čerstvého…
Neuvěřitelných pět tisíc čokoládou plněných croissantů, skořicových šneků a karamelových šátečků. Takové množství dokázala mladá žena spořádat za jediný rok. Není divu, že se…
Osvěžující zeleninový salát plný rajčat, paprik, okurek... Ale kdo se s tím vším má krájet, že? V případě větších kusů zeleniny to takový problém není, ale cherry rajčata dají…
S hezkým počasím se rozjíždí i oblíbená grilovací sezóna. A na tu se těší i šéfkuchař Zdeněk Pohlreich (58), který ve svých televizních pořadech i knihách učí Česko, jak domácí…
Dobře, shodit pět kilo do léta bude trochu honička, ale ještě pořád se to dá stihnout. Nebo alespoň dvě tři, díky čemuž se vám vytvaruje postava, a vy se tak nebudete bát se na…
Spousta lidí věří tomu, že čím méně pečiva, těstovin nebo rýže budou jíst, tím hubenější budou. Je to omyl! Má samozřejmě smysl kvůli hubnutí nebo udržení váhy počítat denní…
Už vás nebaví mlsat k hokeji jen chipsy a buráky? Připravte si jednohubky, se kterými bude sledování hokeje ten pravý zážitek! Poradíme vám, jak na to!
Zahraničím letí nový hubnoucí hit – dieta, díky níž shodíte tři až pět kilo za pouhých dvacet jedna dnů. V jídle se budete muset omezovat, ale nijak strašlivě. Hned dva dny v…
Lidem chybějí informace o tom, jaké tuky a v jakém množství mohou jíst. A mnozí tak omezují ty vhodné, zatímco tak úplně nešetří těmi nevhodnými. Odborníci z iniciativy Vím, co…
Konečně je jaro, a tak se mnoho z nás vydává na své zahrady, aby upravili terén po zimě a připravili vhodnou půdu pro jarní výsev. Základem každé zeminy jsou vhodné živiny,…
Také jste si na nový rok dali jako jedno z předsevzetí, že letos už určitě zhubnete? A teď, o čtyři měsíce později, ruku na srdce - jak moc šla vaše váha dolu? Jestli tomu tak…
Není ani tak těžké dodržovat dietu, pokud člověku skutečně jde o hubnutí. Ale je obtížné vymyslet, co si dát ke všem těm jednotlivým denním jídlům, aby menu splňovalo všechny…
Chřest neboli špargl je vynikající zelenina, jejíž sezona je právě na začátku a potrvá zhruba do konce června. Dva měsíce máte na to, ochutnat chřestové dobroty. A aby to nebylo…
Žijete pod stálým tlakem deadlinů a večer padnete vyčerpaní na gauč a jediný pohyb, který vykonáte, je cesta do ledničky pro něco dobrého? Protože vás honí mlsná? A to jen…
Chystáte se letos vypěstovat na balkoně v truhlíku šťavnatá rajčátka a křehoučké papriky? Tak to se vám budou hodit rady, jak si správně vybrat nádobu, substrát a která zelenina…
Do léta zbývají dva měsíce a vy máte pocit, že už nestihnete zhubnout? Nebojte se, ještě máte šanci shodit šest až deset kilo, a získat tak skvělou postavu do plavek. Ale budete…
Lidé, kteří se dali na hubnutí a hlídají si nejen denní energetický příjem, ale i složení jídla, často večer nejedí žádné sacharidy. A to je podle odborníků omyl, kterého by se…
Znáte to také? Ráno je sice světlo a mezi mraky vykukuje slunce, ale vám se stejně nechce z postele. Cítíte se unavenější než kdy dřív a klidně byste pod peřinou strávili celé…
Nevíte, jak vylepšit velikonoční tabuli? Máme pro vás skvělé recepty na jarní polévky, saláty, nádivky, pečínky i něco sladkého. Co třeba pečínka se sezamem nebo mrkvový koláč?
Mazanec, nádivka, pečený králík – prostě klasika. Nechtěli byste ale zkusit letos o Velikonocích překvapit rodinu nějakou novou ňamkou? Zkuste některý z našich receptů a určitě …
Zásada číslo jedna: obědvat byste měli, i když máte pocit, že na to nemáte čas, nebo i když držíte dietu, a chcete ho proto spíše vynechat. Odborníci z iniciativy Vím, co jím…
